- Diety produktowe
- Diety dedykowane
- Diety kaloryczne
- Diety tygodniowe
- Diety Vipów
- Diety dla grup krwi
- Diety zależne od wieku
- Diety podczas choroby
- Diety dla facetów
- Diety pod kolor oczu
- Diety ze świata
- Diety kolorowe
- Głodówka
Chcesz się
zareklamować na tej pod stronie lub w całym serwisie? Jeśli tak proszę o
kontakt przez formularz kontaktowych tutaj(tanio i elegancko).
Fitness
- rodzaj gimnastyki uprawianej dla zdrowia.
Początki fitnessu łączyć należy z wynalezieniem i rozpowszechnieniem
podstawowej formy gimnastyki rekreacyjnej jaką był aerobik. Kolebką aerobiku
są Stany Zjednoczone. Za wynalazcę tej formy ćwiczeń uznawany jest dr
Kenneth Cooper, który w latach 70. był lekarzem w Narodowej Agencji
Aeronautyki USA (NASA). Opracowywał on programy kondycyjne dla amerykańskich
kosmonautów. Przeprowadził liczne badania na wielu tysiącach osób, które
pozwoliły mu na stworzenie założeń aerobiku.
Ćwiczenia "aerobowe" (czyli tlenowe) dały początek nazwie tej formy
aktywności ruchowej milionów ludzi. Cechą charakterystyczną tego rodzaju
wysiłku było to, że układ krążenia i oddychania ćwiczącego pracował w
ten sposób, aby organizm mógł w trakcie ćwiczeń pobierać dostatecznie dużo
tlenu i unikać okresów niedotlenienia.
Do Polski aerobik dotarł w roku 1981. Pierwszą propagatorką tej formy
rekreacji była Hanna Fidusiewicz, niegdyś znana gimnastyczka, absolwentka AWF
w Warszawie. To właśnie ona, jako pierwsza Polka ukończyła specjalistyczny
kurs aerobiku w Paryżu.
Początkowo zaczęła zajęcia prezentować w Państwowej Wyższej Szkole
Teatralnej w Warszawie. W 1983 roku za zgodą Stołecznego Ośrodka Sportu
otworzyła pierwszy w Polsce fitness klub - Fitness Klub "POD SKOCZNIĄ"
w Warszawie. Zakres usług klubu nie był szeroki, ograniczał się do zajęć
przy muzyce. Mimo to frekwencja była bardzo duża.